The circadian secrets of the human body:
🕘 From 9:00 pm - 11:00 pm:
This is the time when the excess toxins are eliminated from the lymphatic system, so this time should be spent in peace.
🕚 From 11 pm - 1 pm:
This is when the liver will detoxify and it is the ideal time for a deep sleep.
🕐 From 1:00 am - 3:00 am:
This is when your gallbladder detoxifies and is also an ideal time for a deep sleep.
🕒 From 3 am - 5 am:
This is when the lungs get rid of toxins, so we will find that the patient who suffers from coughing will suffer more at this time and the reason for that is that the detoxification process has begun.
From midnight until 4 am, the marrow produces blood cells and platelets.
🕔 5 AM:
The urinary bladder gets rid of toxins again
Therefore, it is necessary to urinate at this time to empty the bladder to help it get rid of toxins.
Here, people who suffer from chronic constipation are advised to keep waking up at this time (5 in the morning) in order to help the colon to work and excrete regularly, and within a few days, chronic constipation will end with the need to also adhere to a balanced diet.
🕖 7 - 9 AM:
Food is reabsorbed in the small intestine, so breakfast should be eaten at this time.
As for patients suffering from anemia and lack of hemoglobin in the blood, they should eat breakfast before 6:30 am.
Breakfast time: 🥐🍽️
Whoever wants to maintain the integrity of his body and mind should have his breakfast before 7:30 in the morning. Not eating breakfast, especially early, is one of the most important causes of liver and digestive system disturbances.
Eating breakfast between the hours of 9-10 in the morning has negative symptoms on the body and the biological clock, and it is better to dispense with it if we are not able to break the fast before 7:30, and it can be replaced with a spoonful of olive oil or a spoonful of coconut butter and a liter of water.
Recommendations
Delayed sleep and late awakening work to disrupt the body's biological clock, which prevents it from healthy growth and hinders its work in getting rid of toxins.
A person in general needs to sleep daily from 9 to 4 in the morning at least, and to do morning breathing exercises with the rise of dawn, and drink a liter of water on an empty stomach an hour before breakfast (in a sitting position), breakfast at seven. Drinking a cup of hot water three times a day (for example, Cumin, cumin, chamomile, etc.) after half an hour of eating (after breakfast, lunch and dinner). Dinner time is 6 pm, maximum
Pray with reverence .. Always be on the ablution and better in God the suspicions and on the side of Murad and the whims of the soul .. Be charitable and spend
And remember the words of the Beloved, upon him be the best of peace and blessings be upon him: Treat your sick people with alms
أسرار الساعة البيولوجية لجسم الإنسان :
🕘 من الساعة 9 – 11 مساءً :
▪️هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة في الجهاز اللمفاوي، لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته في هدوء.
🕚 من الساعة 11 مساءاً – 1 ليلاً :
▪️ فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق.
🕐 من الساعة 1 – 3 فجراً :
▪️فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق.
🕒 من الساعة 3 – 5 فجراً :
▪️ذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض الذى يعاني من السعال فإنه سوف يعاني أكثر فى هذا الوقت والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت.
▪️ من منتصف الليل حتى الساعة 4 فجراً ينتج النخاع خلايا وصفائح الدم.
🕔 الساعة 5 فجراً :
▪️ميعاد تخلص المثانة البولية من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هذا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدتها على التخلص من السموم.
وهنا ينصح للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الإستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحاً) لكي يساعدوا القولون على العمل والإخراج بانتظام وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.
🕖 الساعة 7 – 9 صباحاً :
▪️ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار في هذا الوقت.
▪️أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا و نقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحاً🍳
وقت الإفطار : 🥐🍽️
من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7:30 صباحاً. عدم تناول الإفطار لاسيما في وقت مبكر من أهم أسباب اضطراب وظائف الكبد والجهاز الهضمي .
تناول وجبة الإفطار بين الساعة 9 – 10 صباحاً له عوارض سلبية علىٰ الجسم و الساعة البيولوجية و من أفضل الإستغناء عنها إذا لم يتسنى لنا الافطار قبل الساعة 7:30، ويمكن استبداله بملعقة من زيت الزيتون او ملعقة من سمن جوز الهند ولتر من الماء.🥛
التوصيات
النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان علىٰ تعطيل الساعة البيولوجية للجسم وهذا يمنعه من النمو الصحي ويعيق عمله في التخلص من السموم.
الإنسان بشكل عام بحاجة يومياً للنوم من الساعة 9 حتى 4 فجراً على الأقل، والقيام برياضة التنفس الصباحية مع طلوع الفجر، وشرب لتر من الماء على معدة فارغة قبل الإفطار بساعة (بوضعية الجلوس)، الإفطار الساعة السابعة. شرب كوب من الماء الساخن ثلاث مرات في اليوم (مثلاً كالينسون أو الكمون أو البابونج وغيرها) بعد نصف ساعة من الأكل (بعد الإفطار الغداء و العشاء) موعد العشاء يكون الساعة 6 مساءاً كحد أقصى
صلي بخشوع.. كن دائما علي وضوء وأحسن في الله الظنون و جانب مراد وهوى النفس.. تصدق وأنفق..
و تذكر قول الله تعالى {ألا بذكر الله تطمئن القلوب} .الرعد
وتذكر قول الحبيب عليه أفضل الصلاة والسلام : داووا مرضاكم بالصدقة.
Comments
Post a Comment